Je ulur në sediljen e përparme…
Kthehesh pas.
Zgjat njërin krah drejt sediljes së pasme…
Dhe papritur — një dhimbje e mprehtë të kap shpatullën.
E zgjat krahun përpara? Pa problem.
E zgjat krahun prapa dhe përtej trupit? Pikërisht atëherë shfaqet dhimbja.
Anatomia
Një nga strukturat që kontribuon në stabilitetin e shpatullës është muskuli teres minor.
Ky muskul i vogël, pjesë e manshetës rrotatore, ndihmon në rrotullimin e jashtëm të humerusit dhe kontribuon në mbajtjen e kokës së humerusit të pozicionuar në mënyrë të qëndrueshme brenda artikulacionit të shpatullës.
Biomekanika
Kur e zgjat krahun prapa:
- Shpatulla kalon në rrotullim dhe ekstension.
- Mansheta rrotatore punon për të kontrolluar pozicionin e kokës së humerusit.
- Muskuli teres minor kontribuon në rrotullimin e jashtëm dhe stabilizimin dinamik të shpatullës.
Nëse indet përreth shpatullës janë të irrituara, disa pozicione të krahut mund të shkaktojnë dhimbje.
Kur duhet të tregoni kujdes?
Dhimbja e vazhdueshme e shpatullës, dobësia, kufizimi i lëvizjes ose dhimbja pas një dëmtimi duhet të vlerësohen nga një profesionist i kualifikuar i kujdesit shëndetësor.
Pika kryesore
Shpatulla është më shumë sesa thjesht një artikulacion top–fole…
Muskujt e vegjël stabilizues ndihmojnë në kontrollin e kokës së humerusit sa herë që e vendosim krahun në një pozicion të pazakontë ose të vështirë.
Në Reveal Life Clinic, çdo dhimbje e shpatullës vlerësohet individualisht për të kuptuar shkakun real dhe për të ndërtuar një plan trajtimi të përshtatur.